Seleziona una pagina

Cosa è la cuffia dei rotatori

Perché è così importante

Quali sono le condizioni dolorose a cui va incontro?

Quali sono gli esercizi per rinforzare questo gruppo muscolare?

La mobilità del tratto dorsale nella riabilitazione della spalla

 

Cosa è la cuffia dei rotatori

La cuffia dei rotatori è un gruppo di quattro muscoli che con la loro azione stabilizzano il movimento della spalla, in particolare il movimento dell’articolazione gleno-omerale (ossia dell’omero all’interno della cavità glenoidea della scapola).

I muscoli della cuffia dei rotatori sono:

  • sovraspinoso
  • sottospinoso
  • piccolo rotondo
  • sottoscapolare

I primi tre muscoli originano nella parte posteriore della scapola e sono dei rotatori esterni, mentre il muscolo sottoscapolare è l’unico che origina nel margine interno della spalla e è ruota internamente la spalla.

Perché è così importante

Questo gruppo muscolare prende il nome di “cuffia” perché avvolge la testa dell’omero come una vera e propria cuffia. Con la loro azione, i muscoli della cuffia dei rotatori si occupano di fare ruotare la spalla internamente e esternamente, ma, cosa ancor più importante, stabilizzano la testa dell’omero nella cavità glenoidea

Come abbiamo scritto già in altri articoli, ogni articolazione è caratterizzata da alcuni muscoli che si occupano di far svolgere i movimenti ampi (chiamati muscoli dinamici) e altri che si occupano di evitare che le due ossa possano distanziarsi troppo durante il movimento (chiamati muscoli stabilizzatori, come la cuffia).

Nella spalla, il mantenimento della stabilità è ancora più complesso perché stiamo parlando dell’articolazione più mobile del corpo umano! Infatti la maggior parte delle condizioni dolorose hanno a che fare con problematiche di stabilità (come le lussazioni, la sindrome da conflitto..) piuttosto che 

Quali sono le condizioni dolorose a cui va incontro la cuffia dei rotatori?

Trattandosi di 4 muscoli deputati alla stabilità della spalla, nel caso in cui si verificasse una disfunzione (problematica) di movimento

 

Quali sono gli esercizi per rinforzare questo gruppo muscolare?

La mobilità del tratto dorsale nella riabilitazione della spalla