Come avrai già letto nel nostro articolo sul mal di testa, esistono diversi disordini muscolo scheletrici che possono generare o peggiorare la Tua Cefalea. In molte condizioni di Cefalea in cui vi è un’interessamento dell’ ATM, articolazione temporo-mandibolare, consigliamo di effettuare degli esercizi utili ad accelerare i tempi di recupero, e a migliorare la tua condizione.
A cosa serve questo esercizio per la cura del mal di testa?
Questo esercizio ha lo scopo di migliorare l’equilibrio di forza dei muscoli muovono la mandibola. In molti casi i muscoli che permettono il movimento di retrusione della mandibola (come il muscolo massetere) sono troppo forti rispetto a quelli che ne consentono la protrusione.
Quante volte farlo?
Indicativamente nel video ti abbiamo detto 30 volte 3 serie, da eseguire tre volte al giorno.
Esercizi per la cura del mal di testa da ATM
Anche questo esercizio è utile per migliorare l’equilibrio di forza dei muscoli muovono che la mandibola. In molti casi ad esempio i muscoli che chiudono la mandibola sono troppo forti rispetto a quelli che la aprono.
Esercizi per la cura del mal di testa da ATM:Quante volte farlo?
Indicativamente nel video ti abbiamo detto 30 volte 3 serie, da eseguire tre volte al giorno ma come intuirai facilmente per avere un training di esercizi specifici per Te abbiamo bisogno di valutare la tua condizione in modo approfondito, quindi vieni a trovarci 😊
Ps. Ricorda che esistono molte tipologie di mal di testa, questi esercizi sono efficaci anche per altre condizioni come: Emicrania, Cefalea di tipo tensivo, Cefalea Cervicogenica ed Emicrania dove spesso vi è una concomitanza di disordine dell’ATM.
Il nostro Centro di Fisioterapia è situato vicino alle più note vie del quartiere, come: via R. Pereira, via De Carolis, Via delle Medaglie d’oro, Via della Balduina, via dei Massimi, via San Cipriano, via Proba Petronia, via Mario Fascetti. Lo studio fisioterapia balduina si trova fra Piazza Giovenale e Largo Maccagno . Siamo difronte l’Istituto Comprensivo “D. R. Chiodi” e a pochi passi dalla Fermata Appiano della linea FR3 e a pochi minuti di macchina dai quartieri Prati, Montemario, Cortina d’Ampezzo, Piazzale Clodio e Trionfale.
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